皆さんはファスティングをご存知でしょうか？ ファスティングとは、「断食」を意味する言葉で、一定期間ご飯を食べないような健康法のことです。 ただ、食べないといってもその方法を知らないで単純に「食べなければ良い！」というものではありません。そし…

連休中や自粛期間にファスティング！やり方を丁寧に解説します！